Nie Możesz Schudnąć

5 Nawyków, Przez Które Nie Możesz Schudnąć

Złe nawyki żywieniowe są jednym z głównych powodów, dlaczego tak wiele osób cierpi na nadwagę. Niestety ale w wielu przypadkach niezależnie od tego jak bardzo ktoś chce schudnąć to poniesie porażkę, bo wciąż kultywuje złe nawyki żywieniowe. Znam osoby, które pomimo ćwiczeń fizycznych i w miarę dobrej diety, wciąż nie potrafią schudnąć, właśnie przez to, […]

Alternatywa Dla Chipsów

Zaskakująca Alternatywa Dla Chipsów

Zwykle kiedy się myśli o popcornie, to przychodzi nam na myśl wersja popcornu pełna przeróżnych tłuszczy i kalorii. Naturalnie nie jest to zbyt zdrowa przekąska, na pewno już nie nadaje się dla kogoś na diecie. Można jednak zrobić bardzo dobry popcorn, który zastąpi chipsy na filmie. Grunt to wiedzieć, co i jak. Oto prosty przepis […]

Naturalne Odchudzanie

7 Sposobów Na „Naturalne Odchudzanie”

Obiło Ci się kiedyś pojęcie “naturalne odchudzanie”? No cóż nie chodzi mi tutaj o odchudzanie się jakąś super hiper dietą złożoną z samych warzyw albo owoców. Chodzi raczej o sposób na chudnięcie bez tzw. odchudzania się. Co ja pisze? Odchudzanie się bez odchudzania? Czy to możliwe? Tak, można schudnąć nie odchudzając się… tak jakby. Zwykle, […]

jeść i chudnąć

8 Rad Jak Dobrze Jeść I… Chudnąć

Kolejna dieta nie zadziałała? Masz już dość tego, co widzisz w lustrze? A co by było gdybym Ci powiedział, że możesz dobrze jeść i jeszcze chudnąć. Jak to możliwe? Jak możesz jeść i nie tyć albo wręcz chudnąć. Oto dziesięć prostych rad, które pokażą Ci jak jeść i chudnąć. 1. Jedz pięć razy dziennie Tak […]

tłuszcz

10 Najważniejszych Faktów Na Temat Tłuszczu

Tłuszcz. Przez jednych znienawidzony wróg, z którym walczą całe życie. Przez innych ulubiony dodatek do kanapek i wszelkiego rodzaju potraw. W naszych czasach często słyszy się różnego rodzaju frazesy o „tłuszczu”. Coś jest pozbawione tłuszczu, coś jest niskotłuszczowe. Słyszymy o zgubnym działaniu diety, bogatej w tłuszcze, a z drugiej strony można usłyszeć o tzw. „dobrych” […]

Niskowęglowodanowa dieta redukcyjna

Dieta Atkinsa

Ja, jako osoba po przejściach kardiologicznych, powinnam znać na pamięć zasady odżywiania zaproponowane przez lekarza kardiologa R. Atkinsa. Odpowiedni sposób odżywiania opracowany w latach 70. XX wieku, zakłada, że dieta atkinsa minimalizuje zaburzenia kardiologiczne, mimo spożywanych produktów niskowęglowodanowych. Będąc osobą cierpiąca na choroby serca, trzeba wiedzieć, że ma się ogromne problemy ze zdobyciem właściwej masy […]

odchudzanie

Odchudzanie

W dobie niezdrowej żywności, zabieganego trybu życia i braku aktywności fizycznej coraz większą liczbę osób dotyka otyłość. Fast foody, pogoń za pieniądzem, siedzenie przed telewizorem i zajadanie się chipsami nie sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi, a także niekorzystnie wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Kiedy już dopadnie nas prawdziwa chandra zastanawiamy się nad odchudzaniem. Zrzucenie kilku […]

Dieta śródziemnomorska to zdrowa dieta

Dieta Śródziemnomorska

Stosowanie diety niekoniecznie wiąże się z chęcią utraty zbędnych kilogramów. Oczywiście, rodzaj wybranej diety ma wpływ na to, jak szybko uzyskujemy wymarzony cel, który skierowany być może w kierunku osiągnięcia lepszego zdrowia, pięknego wyglądu czy witalności. Bardzo znana dieta śródziemnomorska zakłada, że spożywanie produktów zbożowych, o najwyższej wartości odżywczej, pozwala na zastosowanie piramidy żywieniowej (gdyż […]

Dieta Kapuściana

Dieta Kapuściana

W Polsce dieta warzywna znana jest od 20 lat. Wydaje się, że warzywa są zdrowymi i wartościowymi produktami. Z pewnością, jeśli ich spożywanie umiejętnie łączone jest z innymi składnikami (mięso, ziemniaki). Do jednej z najbardziej popularnych diet warzywnych należy dieta kapuściana, oparta głównie na spożywaniu kapusty. Trzeba stosować się do zasad diety, ponieważ kapusta należy […]

Czekoladowa degustacja

Czekoladowa degustacja

Czekolada to pokarm, który w ciągu roku obchodzi swe liczne święta. 12 kwietnia obchodzony jest Dzień Czekolady, natomiast w kalendarzu świąt niecodziennych widnieje jeszcze kilka wpisów, w których czekolada jest gościem honorowym. 19 lutego swe święto ma czekolada miętowa, 24 marca czekolada z rodzynkami, 28 lipca wersja mleczna a 7 listopada gorzka z migdałami. Dla […]