Odchudzanie

W dobie niezdrowej żywności, zabieganego trybu życia i braku aktywności fizycznej coraz większą liczbę osób dotyka otyłość. Fast foody, pogoń za pieniądzem, siedzenie przed telewizorem i zajadanie się chipsami nie sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi, a także niekorzystnie wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie.

Kiedy już dopadnie nas prawdziwa chandra zastanawiamy się nad odchudzaniem. Zrzucenie kilku zbędnych kilogramów dobrze mi zrobi, myślimy….Ale jak się z biegiem czasu okazuje odchudzanie nie należy do najprostszych rzeczy. Łatwo nam przyszło dodanie sobie zbędnych kilogramów, a teraz ciężko się tego pozbyć. Ludzie mają wiele możliwości, aby skutecznie się odchudzić i dojść do prawidłowej i zdrowej figury. Niestety nie zawsze im się chce. Szereg ciekawych ćwiczeń, zdrowa dieta, proporcje żywieniowe, sport, zdrowy tryb życia te wszystkie elementy sprzyjają odzyskaniu dawnej wagi. Pomimo tego, że odchudzanie zabiera nam dużo czasu to może przynieść rewelacyjne efekty, które będziemy mogli zaobserwować w codziennym życiu. Polecanym sposobem na pozbycie się kilku kilogramów jest skonsultowanie się z dietetykiem, który po wykonaniu serii badań zaleci nam korzystna dietę konkretną dla naszego organizmu. Jak wszyscy wiemy, każdy organizm jest inny i w inny sposób będzie reagował na różnego rodzaju diety i wysiłek fizyczny. Dostosowanie optymalnej diety i ćwiczeń pozwoli w niedługim czasie pozbyć się zbędnego tłuszczyku.

Wszyscy, których interesuje odchudzanie powinni zrobić sobie podstawowe badania, dzięki którym będą mogli stwierdzić, czy nie jest z nami naprawdę źle. Zbyt wysoki poziom cukru, cholesterol i inne nie ciekawe przypadłości mogą wykluczać z naszej diety i ćwiczeń pewne elementy skuteczne podczas odchudzania. Analizując wiele przypadków można stwierdzić, że systematyczność to podstawa przy odchudzaniu. Nie ma tu mowy o podkradaniu słodyczy, czy chipsów, a już na pewno o korzystaniu z tzw. „szybkiego jedzenia”. Fast foody to tak skoncentrowane źródło konserwantów i olbrzymiej dawki kalorycznej, która dodaje nam tłuszczyku tam gdzie najmniej byśmy tego chcieli. Płaski brzuch, jędrne ciało czy piękna cera powinna być dla nas ważniejsza i odchudzanie w tym przypadku powinno być dla nas priorytetem, aby później nie okazało się że zmarnowaliśmy własne zdrowie i życie dla kilku przyjemności. W diecie osób odchudzających się naprawdę można znaleźć ciekawe smaki, które zastąpią nam te wszystkie kaloryczne bomby. Warzywa i owoce również zawierają w sobie cukry i kaloryczność, ale już w tym dobrym słowa znaczeniu.
Dietetyk a odchudzanie

Dietetyk pozwoli nam schudnąć szybko i skutecznie. Nie warto samemu brać się za poszukiwania magicznych diet cud, które na dłuższą metę i tak powodują powracanie problemu, czyli tzw. „efekt jojo”. Takie działania tylko nas zdemotywują i odchudzanie stanie się dla nas zmorą, a nie przyjemnością, która ma nas doprowadzić do skutecznego rozwiązania problemu. W wielu gazetach, czy na stronach internetowych widzimy często oferty, dzięki którym będziemy mogli odchudzić swoje ciało w szybki sposób, urozmaicając swoje życie ciekawymi ćwiczeniami i daniami. Czasem warto zainteresować się takimi sposobami, ale tylko wtedy, kiedy są one polecane przez osoby które się na tym znają, czyli dietetyków. Nie warto natomiast czytać nawet ogłoszeń, w których piszą że bez zmiany diety i wysiłku fizycznego jesteśmy w stanie osiągnąć cud, np. w miesiąc. Gdyby istniały takie metody na odchudzanie to zapewne każdy by je stosował i nikt by już nie potrzebował dietetyków, siłowni, zdrowej żywności itp. Zawód dietetyka stałby się zbędny, a owoce i warzywa stały by się frustrującymi produktami. A tak przecież nie jest, kto skorzystał ten wie, że diety cud na odchudzanie nie istnieją i tylko własna ciężka praca jest nas w stanie uchronić przed rozczarowaniami z tytułu odchudzania bez zobowiązań.

admin Autor

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *