Aktywność fizyczna dla osób starszych i młodszych

Aktywność fizyczna to jeden z najważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Bez ruchu ciało wiotczeje, a energia ucieka, sam człowiek natomiast staje się ospały, a co za tym idzie, często nieszczęśliwy. Ćwiczenia i ruch polecane są każdemu człowiekowi, nie zależnie od jego wieku. Ćwiczenia pomagają zachować piękną sylwetkę, a także dodają energii i poprawiają pracę całego […]

Diety odchudzające

Obecnie, jeśli jesteś niezadowolona/niezadowolony ze swojej sylwetki, możesz do woli przebierać w różnego rodzaju dietach odchudzających, których zadaniem jest poprawienie wyglądu twojego ciała. Istnieje wiele rodzajów diet odchudzających, wśród nich: dieta kopenhaska, dieta south beach, dieta kapuściana, dieta Kwaśniewskiego, dieta szwedzka, dieta śródziemnomorska, czy dieta wiosenna. Każda z wyżej wymienionych diet posiada liczne zalety, jak […]

Czy dieta białkowa dr Pierre Dukana powoduje spadek wagi?

Dieta białkowa nakazuje zwiększenia ilość białka w posiłkach jest to kluczem skutecznego odchudzania Dieta nisko węglowodanowa, czyli dieta białkowa wypełniona jest proteinami i solidnym planem odchudzającym. Świadomość o pomoc białka w odchudzaniu jest związana z badaniami nad ich właściwościami zaspokajania głodu. Badania wykazały, że białko może być w stanie zaspokoić głód lepiej niż tłuszcze lub […]