Dieta i zdrowie

 

 

  • Dieta – czy naprawdę jest taka trudna?

Niewątpliwie trudno jest udzielić wyczerpującej odpowiedzi, czy dana żywność przyczyniła się do rozwoju choroby, czy tylko jest niezbędnym składnikiem zdrowego odżywiania. Warto jednak zastanowić się nad przyczynami naszych problemów. Z pewnością trudno jest udzielić wyczerpującej odpowiedzi, czy dana żywność przyczyniła się do rozwoju choroby, czy po prostu jest niezbędnym składnikiem zdrowego odżywiania. Zdecydowanie trudno mówić o 100% zdrowej diecie pod względem ilości spożytych kalorii. Podobnie może być z dietą dziecka lub osoby, która obecnie opiera się na diecie opartej na zbożach, roślinach strączkowych i głównie produktach pochodzenia zwierzęcego. Dieta w 100% z pewnością będzie miała duży wpływ na zdrowie organizmu. Zwłaszcza u małych dzieci, gdzie duży procent kalorii pochodzi z produktów pochodzenia zwierzęcego i olejów roślinnych. Przykładem są produkty mleczne. Mają dużą liczbę kalorii i wiele gramów tłuszczu. Tłuszcz pozyskiwany ze źródeł zwierzęcych jest następnie rozkładany na mniejsze elementy, dzięki czemu możemy mówić o zdrowej diecie. Taka dieta pozwala mówić o mniejszej liczbie kalorii i mniejszej całkowitej ilości kalorii. Jest nieodzownym elementem codziennej diety. Można mówić o zdrowej diecie w kontekście znanej od bardzo dawna otyłości, która staje się coraz bardziej widoczna na całym świecie. Warto poznać przyczyny otyłości i możliwości jej zapobiegania.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *